脾虚的7种原因

神医喜来乐

脾虚的7种原因

1.运动过少
最好的健脾运动是走路

2.晒太阳太少
晒背是最好的补阳方法

3.忧虑太多
思伤脾，闭目养神是最好的养脾方法

4.睡眠太少
经常熬夜，睡眠是最好的修复

5.经常吃冷饮
脾喜温恶寒，经常吃冷饮会引起脾胃运化能力降低，出现水湿内停，体内湿气加重

6.吃的太油腻，太饱
太撑太腻，脾胃难以消化，对脾胃造成负担

7.喜欢宅在家
生活空间狭小容易肝郁，到大自然中走走，能疏肝健脾。